SUSANNE CHRISTENSEN · COACH & MENTORIN · HORGEN ZH & MALANS GR · ONLINE
Wenn dein Leben funktioniert,
aber du dich darin nicht mehr lebendig fühlst.
Sich nicht mehr in Beziehungen, Rollen oder Verantwortung verlieren.
Muster erkennen und verändern.
Klarheit, innere Stabilität und stimmige Entscheidungen
in Beruf, Beziehung und Alltag.
Zurück zu dir selbst · Stärkeres Selbstwertgefühl · Frei von alten Mustern ·
Grenzen setzen ohne Schuldgefühl · Beziehungen leben, die nähren · Selbstführung in Beruf und Alltag · Selbstermächtigung · Mehr Lebendigkeit in deinem eigenen Leben
Beziehung beginnt bei dir.
Der erste Schritt zurück zu dir darf jetzt beginnen.
Du merkst, dass du dich in Beziehungen, Rollen oder Verantwortung immer wieder selbst verlierst. Nach aussen funktionierst du vielleicht, bist stark, verlässlich oder erfolgreich, und trotzdem bist du innerlich müde, leer und verlierst immer mehr den Kontakt zu dir selbst.
Ich begleite dich dabei, die Muster zu erkennen, die dich festhalten, und neue Wege zu finden – in Partnerschaft, Familie, Beruf und innerer Selbstführung. Nicht, damit du noch besser funktionierst. Sondern damit du wieder aus dir heraus leben, lieben, entscheiden und führen kannst.
Selbsterkenntnis & Persönlichkeitsentwicklung
Tiefenwirksames, therapeutisch orientiertes Coaching
Ich verbinde therapeutische Tiefe mit lösungsorientiertem Coaching und begleite dich in einem Entwicklungsraum, in dem du dich selbst besser verstehst, alte Muster löst und ein lebendiges, selbstermächtigtes Leben führst, das sich nach dir anfühlt.
ERKENNST DU DICH?
Du lebst.
Aber irgendwo unterwegs hast du
dich selbst aus dem Blick verloren.
Nach aussen wirkt vieles stabil:
Du funktionierst, übernimmst Verantwortung, bist für andere da, hältst dein Leben zusammen. Du machst weiter, auch dann, wenn in dir längst etwas müde geworden ist.
Innerlich sieht es bei dir vielleicht eher so aus:
Du fühlst dich festgefahren, erschöpft und wie von dir selbst entfernt. Deine Gedanken kommen nicht zur Ruhe. Oft ist da wie ein Nebel in deinem Kopf – du kannst dich schwer entscheiden, weißt nicht, was du wirklich willst und drehst dich innerlich im Kreis.
Emotionen überwältigen dich. Grenzen zu setzen fällt dir schwer, ohne Schuldgefühle zu bekommen. Du spürst die Bedürfnisse anderer früh, deine eigenen oft erst, wenn du schon am Limit bist.
Dein Körper sendet längst Signale, dass es so nicht weitergeht. Und doch laufen die alten Muster weiter.
Du findest dich immer wieder in ähnlichen Situationen wieder: in deiner Partnerschaft, in deiner Familie, im Beruf oder in deiner Führungsrolle. Du passt dich an, hältst aus, übernimmst zu viel Verantwortung und merkst irgendwann: Ich lebe das Leben der anderen, nicht meines.
Gleichzeitig verstehst du nicht wirklich, warum das passiert oder was du konkret verändern kannst. Und irgendwann fragst du dich: Warum passiert mir das immer wieder?
Tief in dir spürst du: So kann es nicht weitergehen. Du sehnst dich nach Klarheit und innerer Ausrichtung. Danach, zu verstehen, was in dir passiert, was dich festhält und wofür du deine Lebenszeit wirklich einsetzen möchtest.
Du möchtest dich wieder lebendig fühlen. Mit dir selbst verbunden. Klarer in deinen Entscheidungen. Wahrhaftiger in deinen Beziehungen. Und sinnvoll in deinem eigenen Leben stehen, statt nur zu funktionieren und durchzuhalten.
Vielleicht ist dein innerer Ruf nicht verschwunden. Vielleicht war er nur lange überdeckt. Und genau dort beginnt der Weg zurück zu dir.
Selbstfindung bedeutet nicht, jemand Neues zu werden.
Sondern Schicht für Schicht zu dem zurückzufinden, was in dir längst da ist.
WAS ICH FÜR DICH TUN KANN UND WARUM ICH ES TUE
Muster wiederholen sich nicht zufällig.
Sie haben eine Geschichte, in dir, in deiner Herkunftsfamilie, in deinem Körper und deinen Zellen, und manchmal sogar in deiner Ahnenfamilie. Irgendwann fragen sich Menschen: Warum passiert mir das immer wieder?
Dieses «Warum» ist der Schlüssel.
Es geht nicht um die einzelne Situation, sondern um das Muster dahinter.
Ich arbeite nicht an der Oberfläche. Ich gehe mit dir dorthin, wo das Muster wirklich sitzt, und begleite dich dabei, es zu verstehen, anzunehmen und Schritt für Schritt zu verändern. Meine Begleitung ist für Menschen, die spüren, dass etwas tiefer sitzt als nur schlechte Kommunikation oder Pech in der Liebe, und die bereit sind hinzuschauen, auch wenn es manchmal unbequem ist. Die Beziehung zu dir selbst und zu anderen sind die Herzstücke meiner Arbeit.
WIE ICH DICH BEGLEITE
Drei Wege.
Ein Ziel: zurück zu dir selbst.
Je nachdem, wo du gerade stehst, begleite ich dich in der Beziehung zu dir selbst, in deinen Beziehungen zu anderen oder in deiner inneren Führung.
EINZELBEGLEITUNG
Selbstfindung & Selbstverbindung
«Warum fühle ich mich so leer?»
«Warum komme ich immer wieder an denselben Punkt?»
«Ich weiss nicht mehr, wer ich eigentlich bin?»
Gemeinsam gehen wir dorthin, wo dein Muster sitzt: in deine Vergangenheit, in deinen Körper, in deine Familiengeschichte, bis hin zu deinen Ahnen. Schritt für Schritt.
WAS SICH IN DER ZUSAMMENARBEIT VERÄNDERT
Du erkennst deine Muster und siehst, dass du etwas verändern kannst.
Du triffst Entscheidungen aus dir heraus, nicht aus Angst, Pflicht oder Erschöpfung.
Du fühlst dich wieder mit dir selbst verbunden und bekommst deine Selbstermächtigung zurück.
FÜR DICH ODER EUCH
Beziehungscoaching
«Warum streiten wir immer über dasselbe?»
«Warum verliere ich mich sobald ich liebe?»
«Warum kann ich nicht Nein sagen, ohne schlechtes Gewissen?»
Beziehungskonflikte sind selten das, was sie auf den ersten Blick zu sein scheinen. Oft sind sie voller Projektionen und Spiegelungen ineinander. Ich begleite dich oder euch dabei, diese Dynamiken zu erkennen und echte Verbindung zu schaffen.
Toxische Dynamiken erkennen, bevor sie dich ganz ausbrennen.
Du fragst dich, ob deine Beziehung schon toxisch ist oder „nur schwierig“? In der Begleitung schauen wir genau hin: Welche Sätze, Verhaltensweisen und Muster lassen dich immer kleiner werden und wie du aus diesen Dynamiken aussteigen kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
WAS SICH IN DER ZUSAMMENARBEIT VERÄNDERT
Du liebst, ohne dich zu verlieren. Ihr streitet anders oder gar nicht mehr über dasselbe. Die Verbindung zwischen euch wird echter, tiefer, nährender.
Ihr bekommt mehr Verständnis füreinander.
FÜR FÜHRUNGSPERSONEN
Selbstführung
«Warum bin ich so erschöpft, obwohl ich tue, was ich tun soll?»
«Warum kann ich keine Grenzen setzen?»
«Ich führe andere, aber wer führt mich?»
Wer andere führt oder sich selbst, ohne sich zu kennen, handelt aus Mustern statt aus Klarheit. Wir arbeiten an deiner inneren Orientierung und Haltung, damit du weisst, wer du bist, was du wirklich brauchst und wo deine echten Grenzen liegen.
WAS SICH IN DER ZUSAMMENARBEIT VERÄNDERT
Du führst aus dir heraus klar, ruhig und geerdet.
Grenzen setzen fühlt sich nicht mehr falsch an.
Du bist präsent für andere, ohne dich selbst zu verlieren.
DEINEN ERSTEN SCHRITT?
Zwei Möglichkeiten, unkompliziert anzufangen.
Geschenkt
Online Selbsttreue-Test
15 Fragen · Sofortergebnis · Bonus-Übungen
Erkenne in wenigen Minuten, wo du zwischen Anpassung & Selbstverbundenheit stehst mit persönlicher Auswertung und geführter Audio-Übung.
Orientierungsgespräch
Klarheit · 1 Sitzung · 0 CHF
In diesem Gespräch gewinnst du erste Klarheit über deine aktuelle Situation und erkennst, welche nächsten Schritte für dich jetzt stimmig sind.
ÜBER MICH
Hej, ich bin Susanne
„Von aussen sah mein Leben toll aus.
Im Inneren fühlte es sich an wie in einem goldenen Käfig.«
Ich glaube nicht an Perfektion, sondern an Authentizität und Menschlichkeit. Ich begleite Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst, weil ich diesen Weg selbst gegangen bin mit all seinen Umwegen, Krisen und Wendepunkten, und erfahren habe, wie mit wachsender Selbstkenntnis auch innere Freiheit und Selbstermächtigung wachsen.
Was Klienten sagen: „…..Sie weiss, wie es ist, sich selbst zu verlieren und sich Schritt für Schritt wiederzufinden. Genau das macht ihre Arbeit so berührend und glaubwürdig…..»
Ich bin Dänin, seit vielen Jahren in der Schweiz zu Hause, Mutter und eine Frau, die das Leben nicht nur an der Oberfläche erfahren durfte.
MEINE MISSION
Ich begleite Menschen dabei, eine echte Beziehung zu sich selbst aufzubauen: ihre Beziehungsmuster zu erkennen, sich aus ihnen zu lösen und sich wieder daran zu erinnern, wer sie in ihrem Kern sind. So müssen sie Beziehungen nicht länger „aushalten“ oder sich darin verlieren, sondern können echte, nährende Begegnungen leben.
MEINE VISION
Eine Welt, in der Menschen ihr Leben und ihre Beziehungen aus innerer Klarheit und Verantwortung gestalten, statt auf Autopilot in alten Prägungen zu reagieren. Wer gut mit sich verbunden ist, begegnet anderen mit mehr Verständnis. So entstehen Beziehungen, in denen Menschen sich gegenseitig stärken, anstatt sich unbewusst in ihren alten Geschichten festzuhalten.
BEREIT FÜR DEINEN ERSTEN SCHRITT?
Du musst nicht wissen, was du brauchst. Du darfst nur bereit sein, hinzuschauen.
Lerne dich selbst kennen.
Verändere dein Leben.
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